7 DÍAS PARA TRANSFORMAR TUS MIEDOS EN CREATIVIDAD
RETO GRATUITO DE MEDITACIÓN CREATIVA Y ZENTANGLE®
ZENCAMP 2024
AFIRMACIONES Y MENSAJES DE CALMA
DEL 16 AL 22 DE SEPTIEMBRE
Transforma la ansiedad en serenidad con solo 10 minutos al día a través del dibujo.
Rompe el ciclo de la preocupación constante y encuentra tu espacio de calma mental. Un curso gratuito y por mail.
DEL 16 AL 22 DE SEPTIEMBRE
importante: no hace falta saber dibujar ni meditar
GANARÁS ESTO SI TE APUNTAS
Liberación del Estrés Diario
Rompe con la tensión acumulada al final del día. Zentangle® te ofrece una forma sencilla de desconectar y recargar energías, incluso cuando sientes que no tienes tiempo para nada.
Comienza a valorarte
En medio de las demandas de la vida diaria, encuentra un momento solo para ti. Zentangle te ayuda a reconectar contigo misma, devolviéndote ese tiempo que tanto necesitas.
Recupera tu espacio
No necesitas horas. Con sólo 10 minutos al día, puedes disfrutar de un momento de calma y creatividad, sin complicar tu agenda.
Alivio de la ansiedad
Cuando la ansiedad parece dominar, Zentangle te brinda una herramienta efectiva para recuperar la serenidad y la claridad mental, ayudándote a volver al control de tus emociones.
Desarr. Personal y Creatividad
Explora y expande tu creatividad sin presión. Descubre nuevas facetas de ti misma mientras te sumerges en un proceso meditativo que nutre tu mente y espíritu.
Conexión con la comunidad
No estás sola en este viaje. Únete a una comunidad de personas que, como tú, buscan un respiro y un espacio para compartir, crecer y apoyarse mutuamente.
testimonios
Sabri
Te te conozco desde la pandemia, dónde me ayudaste a salir de mi depresión y fui muy feliz!! Hoy día tengo una recaída dónde lucho día a día para volver a sonreír y Zencamp es muy importante en este proceso de recuperación.
Carlos Martín
Para mí está siendo una sorpresa enorme me está ayudando mucho con la ansiedad y depresión. Me has abierto un nuevo mundo más allá de la meditación "normal" y espero seguir descubriendo muchas cosas más. GRACIAS
Griselda Meneses
Me parece excelente este zencamp yo conoci esta técnica recientemente en unos de sus live y de allí quedé enganchada. Estoy sorprendida conmigo misma por todo lo que puedo crear y por la paz que siento al realizarlos. Me desconecto de todo.
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CÓMO CONTROLAR TU ANSIEDAD Y ESTRÉS A TRAVÉS DE LA CREATIVIDAD EN 7 DÍAS
¿QUÉ ES ZENCAMP?
El Zencamp es un programa intensivo de 7 días diseñado para llevarte en un viaje de autodescubrimiento y transformación personal a través de la técnica de Zentangle®, una técnica de meditación a través del dibujo.
Cada día, durante 7 días, recibirás un mail con el paso a paso de cada dibujo y reto. Es una experiencia única donde el arte y la meditación se unen para ayudarte a tener tiempo para ti, a calmar tu mente y a potenciar tu creatividad.
Zentangle® es una técnica de meditación a través del dibujo donde no hace falta saber dibujar y calma la mente a través de unos sencillos trazos con rotulador totalmente abstractos.
¿En qué consiste?
El primer día comenzaremos un camino de autodescubrimiento. Iniciaremos dibujando dos tangles y sus variantes, una introducción a la magia del Zentangle® que te permitirá dar el primer paso hacia la paz mental y la creatividad sin límites.
Atrévete a explorar nuevas posibilidades. Hoy descubrirás tangles novedosos que podrás combinar entre sí, expandiendo tu repertorio creativo y enseñándote a confiar en tu instinto artístico.
Enfrenta el caos con creatividad. Hoy trabajaremos un monotangle sobre una mancha de café, simbolizando cómo convertir las incertidumbres de la vida en algo hermoso y significativo.
Hoy nos sumergimos en el poder de los tangles orgánicos, una práctica que te ayudará a conectar con tu fuerza interna, desarrollando la resiliencia y confianza necesarias para enfrentar cualquier desafío.
Es hora de celebrar lo que has alcanzado hasta ahora. Mezclaremos tangles geométricos con cenefas, una representación visual de cómo cada pequeño paso nos lleva a construir algo grande y hermoso.
Hoy trabajaremos con retículas y fragmentos, un ejercicio que te enseñará la importancia de dejar ir lo que ya no te sirve para poder crear espacio para nuevas oportunidades y crecimiento.
Reúnete con nuestra comunidad en una sesión en vivo. Aquí, mezclaremos todo lo aprendido sin miedo, creando juntos desde un lugar de poder y conexión. Este es el momento de integrar tus aprendizajes y compartir tu experiencia con otros.
¿Qué es Zentangle®?
Zentangle® es una técnica de meditación a través del dibujo donde no hace falta saber dibujar y calma la mente a través de unos sencillos trazos con rotulador totalmente abstractos.
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Alicia Gutiérrez Rey
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